Biblioteka Publiczna Gminy

Zaręby Kościelne

book
bookbook

Przed siebie : jak bieganie uratowało mi życie

"Jak bieganie uratowało mi życie "
Tytuł oryginału: "Jog on ".

Autor: Mackie, Bella.




Niedawny rozwód i ciągnące się od lat problemy psychiczne sprawiają, że życie Belli Mackie to katastrofa. Ledwo ma siłę zwlec się z kanapy i nie jest w stanie wziąć się w garść ani zacząć od nowa, jak radzą wszyscy wokół. Któregoś dnia posuwa się do czegoś, czego nigdy wcześniej nie zrobiła z własnej woli: wkłada buty sportowe i idzie pobiegać.Ta pierwsza próba

nie trwa zbyt długo, jednak następnego dnia Bella, ku własnemu zdziwieniu, wychodzi raz jeszcze. A później kolejny raz. I znowu. Zaczyna wyznaczać sobie stosunkowo łatwe cele: przetruchtać pięć kilometrów, chodzić pieszo do pracy, zrobić parę pompek. Wkrótce dostrzega, jak bardzo zmienił się jej nastrój: tak dobrze nie czuła się od lat. W "Przed siebie" autorka z ogromnym dystansem, poczuciem humoru i niepohamowaną szczerością opowiada o tym, jak bieganie pomogło jej w walce z depresją i zaburzeniami lękowymi. Sięga po porady lekarzy, psychologów, sportowców i przyjaciół, by podzielić się inspirującymi opowieściami, badaniami naukowymi i wskazówkami, które pokazują, w jak dużym stopniu ćwiczenia fizyczne mogą poprawić nastrój. Ta zabawna i motywująca książka pokaże, jak ruszyć przed siebie i spróbować poradzić sobie z problemami - bez względu na to, jak małe będę pierwsze kroki.

Zobacz pełny opis
Odpowiedzialność:Bella Mackie ; przełożyli Urszula Grabowska, Jan Wąsiński.
Hasła:Mackie, Bella
Biegi
Chorzy na depresję
Depresja psychiczna
Lęk
Rozwód
Zdrowie psychiczne
Pamiętniki i wspomnienia
Literatura angielska
Adres wydawniczy:Warszawa : Marginesy, 2020.
Wydanie:Wydanie pierwsze.
Opis fizyczny:318, [2] strony ; 21 cm.
Forma gatunek:Książki. Literatura faktu, eseje, publicystyka.
Dziedzina:Kultura fizyczna i sport
Medycyna i zdrowie
Psychologia
Powstanie dzieła:2018 r.
Twórcy:Grabowska, Urszula. Tłumacz

Wąsiński, Jan. Tłumacz

Skocz do:Dodaj recenzje, komentarz

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)

BPG Zaręby Kościelne
ul. Kowalska 16a, 07-323 Zaręby Kościelne

Sygnatura: 929-051
Numer inw.: 39438
Dostępność: wypożyczana na 30 dni

schowek


Nowości z działu Psychologiczna:

bookbookbookbookbookbookbookbookbookbookbookbookbookbookbookbookbookbookbookbookbookbookbookbookbookbookbookbook


Dodaj komentarz do pozycji:

Swoją opinię można wyrazić po uprzednim zalogowaniu.